體育播報04月02日宣 近日張琳芃接受記者叢碩鳴采訪，談到了自己從廣州轉會到海港后的一些變化，以及現在在隊里對年輕球員的幫助。

問：你覺得自己這幾年最大的一個改變是什么？

張琳芃：在球場上的改變是自己可能更關注自己的身體了，踢球的方式上也做了一些改變。年輕的時候拼勁很足，沒有過多關注身體，但現在更多的是通過自己的經驗，用腦子去主動在球場發揮作用。而且近一兩個賽季，我更多地在做傳幫帶的工作，這是以前在廣州隊時期或者更早時期不會做的事情。

問：為什么會有這樣的轉變呢？

張琳芃：因為畢竟很多年輕球員從下面上來，都非常有實力和想法。我作為老隊員，應該把訓練中一些好的東西帶給他們，用自己的態度展現給他們，讓他們知道不管是年輕隊員還是老隊員，都要為這支球隊付出。這是老隊員該做的，也是我現在非常重視的責任。

問：在你仍然作為職業球員、還沒有退役的這一刻，你的重心其實有一點改變，更關注更看重的事情也在變，這種改變是這一兩年開始的嗎？除了身體之外，重心是不是也往家庭這邊稍微更多地注入了一些百分比？

張琳芃：對，是的。現在更多的重心會往家庭這邊偏移一些，因為孩子慢慢也大了。疫情那段時間，我在廣州隊陪伴他們的時間比較少，剛來上海的時候也是和家人分開的。孩子長大之后，這時候是最需要我們去陪伴的，所以現在除去訓練以外，更多的重心都是在家庭上面。

問：題外話，問一下你的日常訓練生活，聽說你每天訓練都去得很早？

張琳芃：我們訓練時間基本上11點開始，我每天9點就到了，先做個治療，然后自己活動一下。訓練完12點多快一點，我們就直接在球隊吃，有時候早飯也在那邊吃。很少在外頭吃，就有的時候陪陪家人在外面吃。球隊對餐飲食品控制很嚴格，這也是為了我們的身體和狀態考慮。

問：競技體育瞬息萬變，你有沒有想過自己職業生涯后期會從廣州回到上海這個城市？上海是你夢開始的地方，當時在廣州的時候完全沒有想過會回來嗎？適應這個轉變花了多長時間？

張琳芃：確實沒想過，這個過程挺突然的。雖然從集團出問題到我離開廣州隊這段時期比較漫長，記得當時我們隊員和教練，俱樂部也沒有發薪水，那段時間大家的凝聚力很強。但當真正要離開的那一刻，心里還是有不舍的，畢竟和智哥（鄭智）、黃博文、郜林這些隊友在一起踢球那么多年，還有那么多喜歡我們的廣州球迷。

不過回到上海之后，得益于從小一起長大的這些隊友，感覺是無縫連接，沒有過多的適應期。我們從小在一起，10歲到20歲我離開這里去廣州，一個眼神一個動作就了解彼此，所以回來之后很快就適應了。

問：現在極大可能你會在上海結束自己的職業生涯，目前有沒有什么遺憾？或者說職業生涯最后還想完成的目標？

張琳芃：我覺得沒有什么遺憾吧。可能唯一比較遺憾的就是當時從廣州離開，廣州隊我們締造了那么多輝煌，突然球隊就像一塊石頭沉入大海一樣。但是回到上海之后，跟從小一起長大的隊友拿到了三連冠，自己一直以來對于足球的理解沒變，職業生涯也盡了最大的努力，不會留有什么遺憾。

問：作為仍然奮戰在一線的球員，你擁有非常豐富的經驗，但職業生涯每個階段都有困難的地方。現階段你覺得最困難的一點在哪里？

張琳芃：我覺得最困難的一點就是自己的身體感受和回饋。我的風格大家比較了解，年輕的時候在場上拼搏努力，當時有很多傷病，也沒有注意，有的時候需要咬牙參加比賽。現在這些傷病給我的回饋就是身體上會比較疼痛，做了好幾次手術，手術的疼痛現在平常也會有。

現在的這些疼痛不是踢一腳的那種疼，更多的時候是放射性的，感覺全身都不舒服。但因為對足球的喜愛，不想突然結束自己的生涯，所以有的時候還是需要咬牙堅持。我和隊醫也經常聊這些，這是我現在最大的困難。

問：剛才說到這一兩年在幫助年輕球員傳幫帶，在上海的環境中，傳幫帶這一塊會不會跟之前在廣州隊后期作為老將會有不一樣？

張琳芃：我覺得對于我自己來說所做的一些事情沒有任何改變。只是年輕球員不同了，那時候的年輕球員現在看來都已經是老將了，現在的年輕球員想法又不一樣。所以現在很多年輕球員應該把更多重心放在球場上，到了球場上再考慮其他事情。

大家都知道現在中國足球如今退步很多，要想讓中國足球重新振作起來，不是一兩個人能做到的，需要我們每個人先從自己改變，從年輕球員到老隊員，都要做出改變。

問：你剛才說的這種理念，是言傳身教呢，還是會找年輕人聊天，以什么形式告訴他們？

張琳芃：更多的是做一個表率作用，先從自己做起。因為始終覺得面對問題時，先從自己改變，再去影響別人，比嘴巴說更重要。有的時候說出來很簡單，但做起來和說出來的又不一樣。所以我更愿意用行動去影響年輕隊員，而不是單純說教。